ডেঙ্গু রোগের বিস্তার কিভাবে ঘটে | ডেঙ্গু রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার
আজকের আলোচনার বিষয় ডেঙ্গু রোগের বিস্তার কিভাবে ঘটে | ডেঙ্গু রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার সম্পর্কে বিস্তারিত ।ডেঙ্গু জ্বর হল একটি বেদনাদায়ক রোগ যা চারটি ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত ডেঙ্গু ভাইরাসের যে কোনো একটি দ্বারা সৃষ্ট হয়। ডেঙ্গু রোগের বিস্তার কিভাবে ঘটে | ডেঙ্গু রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার সম্পর্কে বিস্তারিত সবার সম্পূর্ণ ধারণা থাকা উচিত এবং এটি থেকে সবাইকে সতর্ক থাকা উচিত।
ডেঙ্গু জ্বর হলে প্রাথমিক কিছু করণীয় রয়েছে এবং ডেঙ্গু জ্বর কিভাবে বিস্তার হয় এগুলো সম্পর্কে সবাইকে জানতে হবে এছাড়াও ডেঙ্গু জ্বর হলে কিভাবে নিরাময় করতে হবে এবং ডেঙ্গু জ্বরের লক্ষণই বাকি এই সম্পর্কে সবার ধারণা থাকা উচিত। এই বিষয়গুলো নিয়ে আজকে আমাদের আলোচনায় আপনাকে সম্পূর্ণ বিস্তারিত জানিয়ে দেওয়া হবে তাহলে চলুন দেরি না করে জেনে নেওয়া যাক।
সূচনা ডেঙ্গু রোগের বিস্তার কিভাবে ঘটে | ডেঙ্গু রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার
ভূমিকা ডেঙ্গু রোগের বিস্তার কিভাবে ঘটে | ডেঙ্গু রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার
ডেঙ্গু ভাইরাসে আক্রান্ত এডিস মশার কামড়ে ডেঙ্গু জ্বর ছড়ায়। রক্তে ডেঙ্গু ভাইরাস আছে এমন কাউকে কামড়ালে মশা সংক্রমিত হয় । এটি এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তির মধ্যে সরাসরি ছড়াতে পারে না।ডেঙ্গু ভাইরাস (DENV) দ্বারা সৃষ্ট একটি ভাইরাল সংক্রমণ, সংক্রমিত মশার কামড়ের মাধ্যমে মানুষের মধ্যে সংক্রমিত হয়। বিশ্বের জনসংখ্যার প্রায় অর্ধেক এখন ডেঙ্গুর ঝুঁকিতে রয়েছে
এবং প্রতি বছর আনুমানিক 100-400 মিলিয়ন সংক্রমণ ঘটছে। ডেঙ্গু বিশ্বব্যাপী গ্রীষ্মমন্ডলীয় এবং উপ-গ্রীষ্মমন্ডলীয় জলবায়ুতে পাওয়া যায়, বেশিরভাগ শহুরে এবং আধা-শহুরে এলাকায়। যদিও অনেক DENV সংক্রমণ উপসর্গবিহীন বা শুধুমাত্র হালকা অসুস্থতা তৈরি করে, DENV মাঝে মাঝে আরও গুরুতর ক্ষেত্রে এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে।
ডেঙ্গু রোগের কারণ
ডেঙ্গু জ্বর চার ধরনের ডেঙ্গু ভাইরাসের যেকোনো একটির কারণে হয়ে থাকে। সংক্রমিত ব্যক্তির আশেপাশে থাকা থেকে আপনি ডেঙ্গু জ্বর পেতে পারেন না। বরং মশার কামড়ে ডেঙ্গু জ্বর ছড়ায়।যে দুটি ধরনের মশা প্রায়শই ডেঙ্গু ভাইরাস ছড়ায় তা মানুষের বাসস্থানে এবং আশেপাশে সাধারণ। ডেঙ্গু ভাইরাসে আক্রান্ত ব্যক্তিকে মশা কামড়ালে ভাইরাসটি মশার মধ্যে প্রবেশ করে।
তারপর, যখন সংক্রামিত মশা অন্য একজনকে কামড়ায়, তখন ভাইরাসটি সেই ব্যক্তির রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে এবং সংক্রমণ ঘটায়।আপনি ডেঙ্গু জ্বর থেকে পুনরুদ্ধার করার পরে, যে ধরনের ভাইরাস আপনাকে সংক্রামিত করেছে তার জন্য আপনার দীর্ঘমেয়াদী অনাক্রম্যতা রয়েছে - তবে অন্য তিনটি ডেঙ্গু জ্বরের ভাইরাসের প্রকারের জন্য নয়।
এর মানে হল আপনি ভবিষ্যতে অন্য তিনটি ভাইরাসের একটির দ্বারা আবার সংক্রমিত হতে পারেন। আপনি যদি দ্বিতীয়, তৃতীয় বা চতুর্থ বার ডেঙ্গু জ্বর পান তবে আপনার মারাত্মক ডেঙ্গু জ্বর হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
ডেঙ্গু রোগের প্রাথমিক লক্ষণ গুলো কি কি
অনেকের ডেঙ্গু সংক্রমণের কোনো লক্ষণ বা উপসর্গ নেই।যখন উপসর্গ দেখা দেয়, তখন সেগুলিকে অন্য অসুখের জন্য ভুল করা হতে পারে - যেমন ফ্লু - এবং সাধারণত সংক্রামিত মশা আপনাকে কামড়ানোর চার থেকে 10 দিন পরে শুরু হয়।ডেঙ্গু জ্বরের কারণে উচ্চ জ্বর হয় — 104 F (40 C) — এবং নিম্নলিখিত লক্ষণ ও উপসর্গগুলির মধ্যে যেকোনো একটি:- মাথাব্যথা
- পেশী, হাড় বা জয়েন্টে ব্যথা
- বমি বমি ভাব
- বমি
- চোখের পিছনে ব্যথা
- ফোলা গ্রন্থি
- ফুসকুড়ি
ডেঙ্গু রোগের লক্ষণ
বেশিরভাগ মানুষ এক সপ্তাহের মধ্যে পুনরুদ্ধার করে। কিছু ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় এবং জীবন-হুমকি হতে পারে। একে বলা হয় মারাত্মক ডেঙ্গু, ডেঙ্গু হেমোরেজিক ফিভার বা ডেঙ্গু শক সিনড্রোম।গুরুতর ডেঙ্গু ঘটে যখন আপনার রক্তনালীগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং ফুটো হয়ে যায়। এবং আপনার রক্ত প্রবাহে ক্লট-গঠনকারী কোষের (প্ল্যাটলেট) সংখ্যা কমে যায়।
এর ফলে শক, অভ্যন্তরীণ রক্তপাত, অঙ্গ ব্যর্থতা এবং এমনকি মৃত্যুও হতে পারে।মারাত্মক ডেঙ্গু জ্বরের সতর্কীকরণ লক্ষণ - যা একটি জীবন-হুমকিপূর্ণ জরুরি - দ্রুত বিকাশ করতে পারে। সতর্কতা লক্ষণগুলি সাধারণত আপনার জ্বর চলে যাওয়ার প্রথম বা দুই দিন শুরু হয় এবং এতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- প্রচন্ড পেট ব্যাথা
- ক্রমাগত বমি হওয়া
- আপনার মাড়ি বা নাক থেকে রক্তপাত
- আপনার প্রস্রাবে রক্ত, মল বা বমি
- ত্বকের নিচে রক্তপাত, যা ক্ষতের মতো দেখাতে পারে
- কঠিন বা দ্রুত শ্বাস প্রশ্বাস
- ক্লান্তি
- বিরক্তি বা অস্থিরতা
ডেঙ্গু জ্বর নির্ণয়
ভাইরাস বা অ্যান্টিবডি পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তাররা রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে ডেঙ্গু সংক্রমণ নির্ণয় করতে পারেন। আপনি যদি গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলে ভ্রমণ করার পরে অসুস্থ হয়ে পড়েন তবে আপনার ডাক্তারকে জানান। এটি আপনার ডাক্তারকে ডেঙ্গু সংক্রমণের কারণে আপনার লক্ষণগুলি হওয়ার সম্ভাবনা মূল্যায়ন করার অনুমতি দেবে।
ডেঙ্গু রোগের ওষুধ
ডেঙ্গু সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য কোনো নির্দিষ্ট ওষুধ নেই। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ডেঙ্গু জ্বর হতে পারে, তাহলে আপনার অ্যাসিটামিনোফেনের সাথে ব্যথা উপশমকারী ব্যবহার করা উচিত এবং অ্যাসপিরিনযুক্ত ওষুধগুলি এড়ানো উচিত , যা রক্তপাতকে আরও খারাপ করতে পারে। এছাড়াও আপনার বিশ্রাম করা উচিত, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা উচিত এবং
আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। আপনার জ্বর কমে যাওয়ার প্রথম 24 ঘন্টার মধ্যে যদি আপনি খারাপ বোধ করতে শুরু করেন, তাহলে জটিলতার জন্য আপনাকে অবিলম্বে হাসপাতালে যেতে হবে।
ডেঙ্গু রোগের প্রতিকার ও প্রতিরোধ
রোগ প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হ'ল সংক্রামিত মশার কামড় প্রতিরোধ করা, বিশেষ করে যদি আপনি গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলে থাকেন বা ভ্রমণ করেন। এর মধ্যে নিজেকে রক্ষা করা এবং মশার সংখ্যা কম রাখার জন্য প্রচেষ্টা করা জড়িত। 2019 সালে, এফডিএ 9 থেকে 16 বছর বয়সী কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে যারা ইতিমধ্যেই ডেঙ্গু দ্বারা সংক্রামিত হয়েছে তাদের রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য ডেংভ্যাক্সিয়া নামক একটি ভ্যাকসিন অনুমোদন করেছে।
তবে, সাধারণ জনগণকে এটি সংক্রামিত করা থেকে রোধ করার জন্য বর্তমানে কোনও ভ্যাকসিন নেই।
নিজেকে রক্ষা করতে:
- মশা নিরোধক ব্যবহার করুন, এমনকি বাড়ির ভিতরেও।
- যখন বাইরে, লম্বা-হাতা শার্ট এবং মোজা মধ্যে tucked লম্বা প্যান্ট পরুন.
- গৃহের ভিতরে থাকাকালীন, উপলব্ধ থাকলে এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
- নিশ্চিত করুন যে জানালা এবং দরজা পর্দা নিরাপদ এবং গর্ত মুক্ত. যদি ঘুমানোর জায়গাগুলি স্ক্রীনিং বা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত না থাকে তবে মশারি ব্যবহার করুন।
- আপনার যদি ডেঙ্গুর লক্ষণ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- মশার জনসংখ্যা কমাতে, মশার বংশবৃদ্ধি করতে পারে এমন জায়গাগুলি থেকে পরিত্রাণ পান। এর মধ্যে রয়েছে পুরানো টায়ার, ক্যান বা ফুলের পাত্র যা বৃষ্টি সংগ্রহ করে। বাইরের পাখির স্নান এবং পোষা প্রাণীর জলের খাবারে নিয়মিত জল পরিবর্তন করুন।
- যদি আপনার বাড়িতে কেউ ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়, তাহলে নিজেকে এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের মশার হাত থেকে রক্ষা করার প্রচেষ্টা সম্পর্কে বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন। সংক্রামিত পরিবারের সদস্যকে কামড়ানো মশা আপনার বাড়ির অন্যদের মধ্যে সংক্রমণ ছড়াতে পারে।
ডেঙ্গু রোগীর সেবা
ডেঙ্গুতে আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষই কয়েক দিনের মধ্যে ভালো বোধ করেন।
ডেঙ্গুর কোন চিকিৎসা নেই, তবে আপনি নিম্নলিখিত দ্বারা আপনার উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারেন:
- বিশ্রাম নিতে হবে পরিমাণ মতো
- প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা
- প্যারাসিটামল গ্রহণ আপনার তাপমাত্রা কমিয়ে আনতে এবং যেকোনো ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
- আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিনের মতো প্রদাহবিরোধী ব্যথানাশক গ্রহণ করবেন না। ডেঙ্গু হলে এগুলোর কারণে রক্তক্ষরণের সমস্যা হতে পারে।
- আপনার যদি গুরুতর ডেঙ্গু হয়, তবে আপনি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে হাসপাতালে থাকতে হবে।
ডেঙ্গু রোগের নিরাময় | ডেঙ্গু রোগের প্রতিকার
1. নিম পাতা
শ্বেত রক্তকণিকা এবং রক্তের প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে নিম পাতা প্রদর্শন করা হয়েছে। "নিম্বিন এবং নিম্বিডিন, উদ্ভিদে পাওয়া দুটি যৌগ, প্রদাহরোধী, অ্যান্টিপাইরেটিক এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব রয়েছে যা ডেঙ্গু জ্বরের চিকিৎসায় সাহায্য করে," বলেছেন ডাঃ প্রসাদ৷ নিম পাতা ব্যবহার করতে, তাজা নিম পাতা জলে সিদ্ধ করুন।
চিকিত্সক পরামর্শ দেন যে এই বানানটি খাওয়া আপনাকে আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে। আরেকটি বিকল্প হল নিম পাতার রস খাওয়া। কিছু তাজা পাতা এক কাপ জলে পিষে নিমের রস তৈরি করুন। একবার আপনি এই তরলটিকে একটি কাপে ছেঁকে নিন, আপনার রস প্রস্তুত হয়ে যাবে। আপনি স্বাদে সামান্য মধু বা লেবুর রস যোগ করতে পারেন।
2. পেঁপে পাতার নির্যাস
ডেঙ্গু জ্বরের চিকিৎসায় পেঁপে পাতার নির্যাস ব্যবহার করা হয়েছে। ডেঙ্গু জ্বরের উপসর্গ কমানোর জন্য প্রচলিত ওষুধে এটি সুপারিশ করা হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে পেঁপে পাতা ব্যক্তিদের নিউট্রোফিল, শ্বেত রক্তকণিকা এবং প্লেটলেট বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। একটি উচ্চতর প্লেটলেট গণনা রক্তপাত বন্ধ করতে এবং রোগের অগ্রগতি থামাতে সাহায্য করতে পারে।
ডাঃ প্রসাদ ব্যাখ্যা করেন যে আপনি জ্বর কমাতে এবং আপনার প্লেটলেট গণনা স্বাভাবিক করতে পেঁপে পাতার রস পান করতে পারেন। পেঁপের রস তৈরি করতে তাজা পেঁপে পাতা এক কাপ জলে ব্লেন্ড করুন। খাওয়ার আগে একটি কাপে তরল ছেঁকে নিন।
3. Giloy রস
“গিলোয়ের রস ডেঙ্গু জ্বরের একটি সুপরিচিত প্রতিকার। এটি অনাক্রম্যতা এবং বিপাক বৃদ্ধি করে, অসুস্থতার বিরুদ্ধে কার্যকর প্রতিরক্ষা প্রদান করে। শক্তিশালী অনাক্রম্যতা রোগীদের ভালো বোধ করতে সাহায্য করে এবং প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়ায়,” বলেছেন ডাঃ প্রসাদ। গিলয় গাছের দুটি ছোট ডালপালা এক গ্লাস জলে সিদ্ধ করুন। সবেমাত্র গরম হতে শুরু করলে এই জলটি সেবন করুন।
বিকল্পভাবে, আপনি এক কাপ গরম জলে কয়েক ফোঁটা গিলয়ের রস মিশিয়ে দিনে দুবার পান করতে পারেন। Giloy একটি নিরাপদ আয়ুর্বেদিক ঔষধ যদি পরিমিতভাবে গ্রহণ করা হয়।
4. বার্লি
ডাঃ প্রসাদের মতে, বার্লি (জাউ) ঘাসের রস বা বার্লি চা হল ডেঙ্গুর চিকিৎসার জন্য একটি অপরিহার্য ঘরোয়া প্রতিকার কারণ এতে ভিটামিন বি১, বি২, বি৬, বি১২, ফলিক অ্যাসিড এবং প্যান্টোথেনিক অ্যাসিডের উচ্চ পরিমাণে জৈব উপাদান রয়েছে। এতে আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থও রয়েছে।
এই সবগুলি বর্ধিত ক্লান্তি এবং ভিটামিনের অভাবের চিকিৎসায় অবদান রাখে, রক্তের প্লেটলেট সংখ্যা এবং লোহিত রক্তকণিকা বৃদ্ধি করে (ডেঙ্গুর চিকিৎসার জন্য অপরিহার্য)। বিশেষজ্ঞের মতে, বার্লি এবং পেঁপে পাতাগুলিকে কাউন্টারে সেরা চিকিত্সা হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ তারা দ্রুত কাজ করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
কালো মরিচে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সেলুলার স্তরে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং সংক্রমণ দূর করতে কাজ করে। তুলসী কড়ার সাথে ব্যবহার করলে এটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে। মিশ্রণটি প্রস্তুত করতে 3-4টি তুলসি পাতা নিন। এগুলি ধোয়ার পরে, এক গ্লাস জল দিয়ে ফুটাতে চুলায় রাখুন।
একবার এটি ফুটতে শুরু করলে কিছু কালো মরিচ যোগ করুন, যার বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে। আপনার জীবনীশক্তি পুনরায় পূরণ করতে নিরাময় পর্যায়ে ঘন ঘন এই পানীয়তে চুমুক দিন। নিম, পেঁপে, গিলয়, বার্লি এবং কালো মরিচ কার্যকর প্রতিকারগুলির মধ্যে রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে, প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে পারে এবং
ডেঙ্গুর সাথে যুক্ত ফ্লু-এর মতো উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে। যাইহোক, ডেঙ্গু জ্বর কার্যকরভাবে পরিচালনা করার জন্য সঠিক রোগ নির্ণয় এবং নির্দেশনার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিরাপদ এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম, হাইড্রেশন এবং চিকিৎসা যত্নের সাথে এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলিকে একত্রিত করতে মনে রাখবেন।
ডেঙ্গু রোগের চিকিৎসা
ডেঙ্গুর চিকিৎসার জন্য নির্দিষ্ট কোনো ওষুধ নেই।ডেঙ্গুর উপসর্গের চিকিৎসা করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে দেখুন।ডেঙ্গু সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য কোনো নির্দিষ্ট ওষুধ নেই। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ডেঙ্গু জ্বর হতে পারে, তাহলে আপনার অ্যাসিটামিনোফেনের সাথে ব্যথা উপশমকারী ব্যবহার করা উচিত এবং অ্যাসপিরিনযুক্ত ওষুধগুলি এড়ানো উচিত
যা রক্তপাতকে আরও খারাপ করতে পারে। এছাড়াও আপনার বিশ্রাম করা উচিত, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা উচিত এবং আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। আপনার জ্বর কমে যাওয়ার প্রথম 24 ঘন্টার মধ্যে যদি আপনি খারাপ বোধ করতে শুরু করেন, তাহলে জটিলতার জন্য আপনাকে অবিলম্বে হাসপাতালে যেতে হবে।
ডেঙ্গু জ্বর হলে করণীয়
- আপনার যদি জ্বর হয় বা ডেঙ্গুর লক্ষণ থাকে তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার ভ্রমণ সম্পর্কে তাকে বলুন।
- যতটা সম্ভব বিশ্রাম করুন ।
- জ্বর নিয়ন্ত্রণ এবং ব্যথা উপশম করতে অ্যাসিটামিনোফেন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাইরে প্যারাসিটামল নামেও পরিচিত) নিন ।
- অ্যাসপিরিন বা আইবুপ্রোফেন গ্রহণ করবেন না!
- হাইড্রেটেড থাকার জন্য প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন । যোগ করা ইলেক্ট্রোলাইট সহ জল বা পানীয় পান করুন।
- হালকা লক্ষণগুলির জন্য, বাড়িতে অসুস্থ শিশু , শিশু বা পরিবারের সদস্যের যত্ন নিন।
ডেঙ্গু রোগীর খাবার তালিকা
1. ওটমিল
আপনার শরীরের ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের জন্য কার্বোহাইড্রেটগুলি একেবারে গুরুত্বপূর্ণ। ওটমিল সম্পর্কে সবচেয়ে ভাল জিনিস হল এটি হজম করা সহজ এবং এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়ার পরেও আপনাকে হালকা এবং বাতাসযুক্ত বোধ করে। সবচেয়ে ভালো দিক হল ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা থাকলেও আপনি এটি সুস্বাদু আকারে খেতে পারেন।
2. ভেষজ এবং মশলা
অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং ইমিউন-বুস্টিং বৈশিষ্ট্য সহ মশলা এবং ভেষজগুলির মধ্যে রয়েছে হলুদ, আদা, রসুন, গোলমরিচ, দারুচিনি, এলাচ এবং জায়ফল। টি-কোষের মতো ইমিউন কোষ নিয়ন্ত্রণ করে, যা শরীরকে ভাইরাস প্রতিরোধে সাহায্য করে, তারা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে অসাধারণভাবে কাজ করে।
এই আবহাওয়ায়, আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে আপনার দৈনন্দিন খাবারে এই মশলাগুলি উদারভাবে যোগ করুন।
3. পেঁপে পাতা
অসংখ্য গবেষকের মতে, এই মারাত্মক রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে পেঁপে পাতা অপরিহার্য। তারা প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে, যা ডেঙ্গু রোগীর ক্ষেত্রে বিপজ্জনকভাবে নিম্ন স্তরে নেমে যায়। সাধারণত, এই পাতা থেকে তৈরি রস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
4. ডালিম
ডেঙ্গুর জন্য স্বাস্থ্যকর ফলগুলির মধ্যে একটি হল ডালিম। এই ফলটি ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য পুষ্টিতে পরিপূর্ণ যা শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে। ডালিম ক্লান্তি ও অবসাদ কমাতে সাহায্য করে। ডালিমে প্রচুর পরিমাণে আয়রন উপাদান রয়েছে, যা ডেঙ্গু আক্রান্তদের প্রয়োজনীয় রক্তের প্লেটলেট গণনা বজায় রাখতে এবং ডেঙ্গু থেকে দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করে।
5. নারকেল জল
নারকেল জল লবণ এবং খনিজগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স। আপনি ডিহাইড্রেশন অনুভব করবেন না কারণ এটি শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য স্থিতিশীল রাখে। এটি দুর্বলতাও কমায় এবং আপনার শরীরকে উদ্দীপিত রাখে। আপনি সুস্থ হওয়ার সময় প্রতিদিন দুই গ্লাস নারকেল জল পান করা অপরিহার্য। অন্য সব ক্ষেত্রে নারকেলের জল খাওয়া উচিত।
6. ব্রকলি
ডেঙ্গু রোগে আক্রান্ত হলে ব্রকলি খাওয়া প্রয়োজন। ভিটামিন কে-এর অন্যতম প্রধান উৎস, যা রক্তে প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে, এই সবজি। ডেঙ্গু রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যখন তাদের প্লেটলেটের সংখ্যা হ্রাস দেখতে পান, তখন তাদের স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে ব্রকলি খেতে হবে।
7. ভেষজ চা
ভেষজ চায়ের প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি ডেঙ্গু রোগীদের তাদের শরীর ও মনকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে। চা প্রস্তুত করতে এলাচ, পুদিনা, দারুচিনি, আদা এবং অন্যান্য ভেষজ ব্যবহার করতে পারেন। এই পানীয়টি আরামদায়ক ঘুমের প্রচার করে, যা অবশেষে দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। এটি ডেঙ্গু ডায়েট প্ল্যানের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান করে তোলে।
8. দই
দই হল একটি খাদ্যতালিকাগত আইটেম যা ডেঙ্গু জ্বরের পরে খাওয়া হয় যা মানুষকে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাল রোগের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে। অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া তৈরি করে যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করে প্রোবায়োটিক দ্বারা বৃদ্ধি পায়। ডেঙ্গু রোগীরা এর অনাক্রম্যতা-বর্ধক গুণাবলী থেকে উপকৃত হয় কারণ তারা আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করে।
সঠিক ওষুধ এবং জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে এই খাবারগুলি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের দ্রুত এবং স্থির পুনরুদ্ধার নিশ্চিত করতে পারে।
পরামর্শ ডেঙ্গু রোগের বিস্তার কিভাবে ঘটে | ডেঙ্গু রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার
অনলাইন টেক২৪ শুধুমাত্র জেনেরিক তথ্য প্রদান করে। এটি কোনোভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও তথ্যের জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার নিজের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। অনলাইন টেক ২৪ এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না। তাই যেকোনো কিছু করার আগে পর্যালোচনা করে নিয়ে আপনার জন্য উত্তম কাজটি করবেন ।
শেষ কথা ডেঙ্গু রোগের বিস্তার কিভাবে ঘটে | ডেঙ্গু রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার
উপরে যে বিষয়গুলো আলোচনা করা হয়েছে সেগুলো নিয়ে আরো কোন প্রশ্ন থাকলে আমাদের কাছে করতে পারেন । আমাদের থেকে উপকৃত হয়ে থাকলে অন্যদের উপকৃত করতে পোস্ট শেয়ার করে দিবেন এবং আমরা বিভিন্ন স্বাস্থ্য বিষয়ে আমাদের ওয়েবসাইটের নিয়মিত পোস্ট করে থাকি পোস্টগুলো সবার আগে পেতে সাবস্ক্রাইব করে রাখুন ধন্যবাদ।
অনলাইন টেক২৪ এর নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url